【HTL】キックオフ①（オープニング＆瞑想タイム）１本目／８本中

動画で学ぶ方はこちら

・Happyのオープニングトーク
・瞑想タイム
・愛ちゃん・しーちゃんのトーク

あなたは「自分」という存在に対して、どのような見方をしていますか？

頭の中で言語化されていないかもしれないです。

「普段、自分に対して
　どういうことを思っているか」

今、ここで言葉にするなら
どんな言葉になりますか？？

「私って、ダメなやつ・・・」

「私って、素晴らしい！！」

人によって言葉が違います。

この言葉を明確にすることが大事！！

自分の現在地＝スタートラインを知ることは、
これから変化していく上で大事なことです。

１日、２４時間の時間の中で
ずっと無意識に自分の存在に対して
どのように思っているか・・・

思っていることが現実化しますからね(￣▽￣;)

瞑想タイム♪

深い呼吸

１・２・３・４

大きく息を吸って・・

５・６・７・８

静かに息を吐いていく

やり方は、自分のやりやすい方法で！！

Happy理論は、
あらゆる教科書を捨てると伝えています。

教科書通りではなく、
自分のやりやすい方法、自分の型を作っていきましょう(*´∀｀*)

鼻か吸うもよし、口から吸うもよし！

姿勢も自分の心地よい姿勢で♡

自分の呼吸に意識を向けて、
自分の中の静寂に入りましょう！

気分の先取りを忘れないで！

瞑想が終わったあとでもいいし

キックオフの動画を見終わったあとでもいいです。

自分がどんな気持ち・気分になっているかを
先に感じましょう！

どんな気分になっていますか？

最高！！
ほっとしたー
ワクワクー

自分の気分を先取りして、
チャネリングして下さいね。

キックオフ②はこちら

自分の存在に対する見方について話しています！

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